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山西健康谷物平衡餐方法

2021-02-21
山西健康谷物平衡餐方法

足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app控糖食品是低升糖指数食品( LOW GI fod , 富含生物活性物质和膳食纤维。糖尿病高危人群在每日摄取足量碳水化合物的同时,注意选择升糖指数较低的食物,增加膳食纤维的摄入,长期食用低升糖指数的食品,可抑制餐后血糖上升过高过快并减轻胰品细胞的工作负荷, 从而避免高糖毒性和高胰岛素血症对机体各器官组织细胞的损害。养成低升糖指数的饮食 习惯,不仅适用于糖尿病人群,也适用于糖耐量减低的人群,甚至对健康人也有积极的指导意义。

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糖尿病谷物平衡餐方法的治疗是长期而细致的工作,必须结合患者的病情、生活条件及工作环境等,制订切实可行的有效的治疗方案,才能达到治疗的目的。治疗糖尿病的目的在于:(1)纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱,促使糖、蛋白质和脂肪正常代谢。(2)缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状。(3)防治酮症酸中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼及神经系统等慢性病变,延长患者寿命,减少病死率。(4)肥胖者应积极减肥,维持正常体重,保证儿童和青少年的正常生长发育,保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩,维持成年人正常劳动力,提高老年健康谷物平衡餐足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app糖尿病患者的生存质量。

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足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app吃碳水化合物时选含糖或淀粉相对少的食物也可较好地控制血糖。大家都知道每100克的谷类食品中的米、面等食物平均含碳水化合物在70~80克,土豆含17.2%,南瓜含5.3%,山药含12.4%,芋头含18.1%,胡萝卜含8.8%,藕含16%,可以用这些含糖低的食物代替谷类。糖尿病患者主食每天控制在20 0~250克,那么,早餐应摄入碳水化合物50克,午餐和晚餐各100克以内。50克的谷类食品含碳水化合物在38克左右,200克的南瓜只含有10克左右的碳水化合物,150克地瓜只含有37克左右的碳水化合物,可见薯类和一些蔬菜中的碳水化合物含量相对少。用薯类代替早餐主食,不但可以减少一定比例的碳水化合物的摄入,同时还有明显的饱腹感,同时薯类和蔬菜具有预防便秘,调节血糖、血脂、血压,减轻体重,抗癌等多种功效。

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足球外围平台/足球外围网站大全/外围足球app糖尿病人必须要控糖饮食,不注意日常饮食后果不堪设想。得了糖尿病在饮食方面有了许多限制,做菜时白砂糖肯定是用不了了,所以最近在网上Plavest的罗汉糖就卖得很火,因为它是提取了罗汉果精华的天然甜味剂所以含糖量为零,糖尿病患者也能够安心食用。可以减少饮食限制。

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